والرین (Valeriana officinalis) چیست؟

سنبل الطیب (Valeriana officinalis) یک جایگزین محبوب برای داروهای معمولاً تجویز شده برای مشکلات خواب است زیرا هم ایمن و هم ملایم در نظر گرفته می شود. برخی مطالعات این موضوع را اثبات می کنند ، اگرچه همه گیاه سنبل الطیب را م beثر نمی دانند. برخلاف بسیاری از داروهای خواب آور طبی ، سنبل الطیب ممکن است عوارض جانبی کمتری مانند خواب آلودگی صبح داشته باشد.